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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年9月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
健康を意識し初めて、
減量というか、ダイエットというか。
　　
　　
まあ、とにかく、
運動するようになりまして。
　　
ぼちぼちやっております。
　　
　　
あくまで、個人の意見ですが、
　　
ダイエットとか、減量といえば、
「おから」だよね。
　　
　　
というわけで、
早速買いに行きました。
　　
　　
　　
とりあえず、3袋。
　　
　　

　　
　　
1つ100円（税込）になります。
　　
　　
フリーザーバッグに詰め替えて、
冷凍保存しております。
　　
　　

　　
　
ちなみに、
静岡県富士市にある
「金沢豆腐店」で買ってきました。
　　
　　
「金沢豆腐店」の公式情報はこちら。
　　
　　
　　

　　
　　
　　
とりあえず、
「おからクッキー」を作ったり。
　　
　　

　　
　　
「おからホットケーキ」にしたり。
　　
　　

　　
　
色々してます。
　　
　　
　　
豆腐ハンバーグは、
たまに作っているけど。
　　
　　
その時の記事はこちら。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
　　
　　
豆腐だと、水切りしなきゃいけないから、
「おから」を使った方が、楽にできるよね。
　　
　　
　　
　　
小麦粉という炭水化物を減らす、というか、
多少なりとも抑えられるし、
　
ハンバーグに関しては、
大豆ミートという言葉があるくらいだし。
　　
　　
私は、毎日元気に活動したいので、
食べる量は変えたくない。
　　
　　
エネルギーが足りないと、
満足のいく活動ができないからね。
　　
集中力も落ちるし。
　　
　　
だけど、
最近、太り気味ではあるので。
　　
　　
「食べるもの」を変えてみることにした。
　
少しだけどね。
　　
　　
　　
太ったことに関する記事はこちら。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　　
　　
もちろん、運動もしてるよ。
　　
　　
いつまでも元気に執筆していきたいからね。
　　
　　
　　
私は、
私が好きなことをして生き続けられるように、
頑張るよ。
　　
　　
　　

　　
　　
「おうちごはん」に関する過去記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
　　
「運動」に関する過去記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）