こんにちは。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

先日、久しぶりにプールでウォーキングしました。

かなり久しぶりでしたね〜。

主人の仕事が忙しくなったこともあって、

なかなか行くことができませんでした。

私も元々は公園にウォーキングに行っていたのですが、

知らないおじさんに話しかけられるようになり、

めんどくさいというか、怖いなと思ってしまい、

やめてしまっていたので、

家で筋トレなどをしていたのですが、

それでは運動が足りず、かなり太りましたし、

体調が悪くなりました。

主人の会社も人手不足が解消されつつあり、

残業が減ることが確定したので、

また通うことにしたのです。

県営の水泳場で、

私が障害者手帳を所持していることもあり、

無料で利用できることも相まって、

自分たちのペースで通っています。

たまに無料なんてずるいとか

「あんた普通に生活できてるんだから、ずるじゃん」とか言われるんですが、

私が「普通」に見えるように

日々の生活にどれだけ気を遣っていて、

病院や食事療法などでどれだけお金が掛かっているかわかってんのか、と言いたくなる時があったりもしますが、

単純に「見た目にはわからない疾患」なので、

周りから見たら受け入れられないんでしょうね〜。

運動するのも、

体の巡りが滞ると、神経の流れが悪くなって、

大変なことになるというのが理由であって、

家でちょっと軽く運動すればOKというわけでもないのです。

実際、運動があまりできなかった期間は、

神経の流れを補助する内服薬が増えました。

昔はプールに通っていることを

「意識高い系女子か！」と嫌味を言われることもありましたが、

健康上の理由というか、

みんなが言う「普通」の生活をするにあたって、

体のメンテナンスという意味でしかないので、

ちょっと腹が立ってましたね。

毎日、酒造で購入した酒粕を使って甘酒を飲んでいるのは

美容のためなんかではなく、

大腸の働きを良くして、お通じを良くして、

体の巡りを良くするためです。

市販の甘酒だと添加物が入っていて、

体がだるくなってしまうので、

酒造で酒粕を購入して、自分で作っています。

コーヒーも粉コーヒーをドリップしたり、

水出しコーヒーを作ります。

コンビニ弁当やカップ麺も添加物の関係でダメで

砂糖も精製糖だと体がだるくなるので、

グラニュー糖や白砂糖を使わず、

「三温糖」を使用するのです。

スポーツ飲料もレモン汁と三温糖、塩で手作りしています。

市販のドレッシングやタレも

使うことはあるけど、芳しくはありません。

別に意識高いとか

健康意識が高いわけでもなく、

単に、それらを摂取すると体に不調が現れるだけで、

コンビニ弁当もカップ麺も、市販のペットボトル飲料も好きだし、

それらで済むなら、そっちの方が楽ですよ。

まあ、元々好きなので、

体調がいいときに、たまに食べたりしますが。

私にとってコンビニご飯やカップ麺はご馳走です。

でも、翌日だるくなってます。

基本的に、

1日24時間の3分の2くらいを

「自分の体のメンテナンスのための活動」に当ててる気がしますね。

（睡眠含む）

それでも、私は意識高いわけでもないので、

夜更かしもしてしまうし、

たまにコンビニご飯とかスナック菓子を暴飲暴食するし。

それで数日まともに動けなくて反省してるんですよ。

本当に意識高いのであれば、

もっと肌は綺麗だし、見た目も気を遣って小綺麗にしてると思います。

私の場合、運動とか食事に気を遣っても、

「ダメダメな体がそれなりに普通になるだけ」であって

そこを通り越して「美」まで辿り着かないんですよね〜。

まあ、私も女性なので、

「美」まで辿り着かないから、たまに嫌になっちゃうんですよ。