ここ数か月「頭がぼ～っとするなぁ」というときが多くて悩んでいたのですが、最近になって原因がわかりました。それは「貧血」です。何か月も悩んでいたのですがようやくそれに気づきました。遅すぎですね。もともと貧血気味ではあ … 続きを読む 運動が嫌いだとしても１０代の頃からストレッチ、ウォーキングを常習化しておいたほうがいいですよ。①