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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年9月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
9月の初めの頃。
私は思いました。
　　
　　
「やばいかもしれない」
　　
　　
なにが、やばいのか。
それはな。
　　
　　
体重ですよ。
　　
　　
恥ずかしいので、
数字は隠すけど。
　　
　　
過去最高に、デブである。
　
ちょっと、まじで、やばい。
　　
　　
自覚ある。
　　
　　
とりあえず、主人に相談したところ。
　
　
彼は、こう言いました。
　　
　　
「これ以上は、やばいね」と。
　　
　　
　　
私のことは、
わりかしなんでも許してくれる男ではあるけど。
　　
　　
ここ最近の体重の増加具合には、
思うところがあったようだ。
　　
　　
まあ、私、人に言われて行動を起こすタイプじゃないし、
自覚するのを、待っていたのかもしれない。
　　
　　
言い訳させてもらうと、
　　
　
通ってたプールがさ。
壊れちゃって、水中ウォークできなくなったから。
　　
　　
それに関しては、こちらの記事を。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
　　
　　
あとは、禁煙したことで、
食べすぎちゃったのかもねぇ。
　　
　　
禁煙外来にかかった時、
ドクターが言っていた。
　　
　　
「禁煙して太ることは、気にするな」
「とにかく、禁煙することを第一に考えろ」
「完全に禁煙できてから、頑張って痩せろ」
　　
　　
口調は丁寧だったけど、
要約すると、こんな感じのこと言ってた。
　　
　　
なので、私も太っていくことを
あまり気にしてなくて。
　　
　　
でもまあ、
自分でも完全に禁煙できたと思ってるし、
今は吸いたいと思わないし。
　　
　　
（正確には、口寂しくはなるけど、吸いたい気持ちにまでならない）
　　
　　
そんなわけで、
今度は、ダイエットというか、減量？
　　
　　
というか、健康のための運動をしていくことにしました。
　　

　　
ストレッチは毎日してたけど。
　
運動っぽいことは、してなかったから。
　　
　　
とりあえず、私は健康になりたい。
　　
　　
あと、色々考えた時、
人生100年と仮定して、
　
私、まだ半分も生きてないし。
　　
　　
このまま、運動とか筋トレとかせずに、
ただ、体力や筋力が落ちるだけの生活をしていたら、
　　
　　
想像しただけで、
めっちゃ怖い。
　　
　　
体力も筋力も、
ちゃんとつけておかないと。
　　
老後に寝たきりになったりするかもしれない。
　　
　　
可能な限り、
元気に活動していたい。
　　
　　
好きなように動けない生活は、いやだ。
　　
　　
そんな恐怖を抱いたこともあって、
ぼちぼち、運動していくことにしました。
　　
　　
　　
我が家には、体組成計もあるので。
　　
　　
　　
それに関してはこちら。
　　
　　

　　
　　
　　
毎日、記録して。
元気な体になっていこうと思います。
　　
　　
　　
　　
　　

運動記録一覧はこちら。

　
　　
「運動」に関する過去記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）