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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年10月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
太り続けているので、
やばいということで、
　
運動を始めた私ですよ。
　　
　　
　　
それに関してはこちら。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
やっている運動についてはこちら。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
　　
　　
で、まあ。
　
私、引きこもりワーカーなんで。
　
ブログ書いたり、なんだりで。
何も考えずに執筆していると、
座りっぱなしになるので。
　
ストレッチとかは、
毎日、ちょちょこしてて。
　　
　　
まあ、ストレッチだけじゃ、
太るよね。
　　
　　
で、運動とか、
まあ健康になるように、頑張ってるんだけど。
　　
　　
私、この「ガチで運動やるよー」ってのが、
あんまり長く続いたことがなくて。
　　
　　
・やばいなー。運動しよう。
・頑張ってるよー。
・あー。ちょっとやめるー」
・やばいなー。運動しよう。
　　
　　
というループになってて。
　　
　　
そうなってしまう理由というか、
私なりの言い分？がありまして。
　　
　　
運動頑張るじゃん？
ストレッチとか、ヨガとかするじゃん？
　　
　　
元気になるし、
肌艶も良くなるし、
執筆も超捗る。
　　
　
頭もクリアになるし。
　　
本を読むスピードも上がる。
　　
　　
けど、頭がクリアになって、
めぐりが良くなったせいか。
　　
　　
　　
昔の嫌な記憶のフラッシュバッグが、ひどい。
忘れてたことまで、思い出してくる。
　　
　　
あと、悪夢もめっちゃみる。
　　
　　
実家関係の記憶は蘇ってくるし。
嫌な夢を見て、
さらにそこから、嫌な記憶がどんどん出てくる。
　　
　　
それで、眠るのが怖くなるし、
眠りも浅くなるし。
　　
　　
でも、体はそれなりに元気で。
　　
　　
結果的に精神的にまいってしまって、
運動が嫌になるのよ。
　　
　　
　　
一応、かかりつけのドクターとかに、相談したり、
自己分析したりとか、
　
色々して、
　　
　　
「そういうのは、脳が記憶を整理しているだけ」
「気にするだけ、時間の無駄」と、
　
自分に言い聞かせてますが、
まあ、それでも、しんどい。
　　
　　
主人は、そういうのも理解してくれているので、
朝、私が起きられなくても放置してくれるので、
　
助かっているけど。
　　
　　
健康になろうと、運動を頑張っても、
その弊害が、あったりするのよ。
　　
　　
最近は、過去を思い出さないように、
「本をひたすらに読んで、新しい知識を詰め込んで、記憶の上書き」をしてる。
　　
　　
効果があるかは、わからんけど。
　　
　　
それでも、
運動したり、
ストレッチ、ヨガとかしてた方が、
　
体は元気だし、
私の仕事である執筆はめっちゃ捗る。
　　
　　
その点では、私も気分がいい。
　　
　　
とりあえず、弊害の方は、
「知識の上書き」で乗り切りたいと思う。
　　
　　
その辺はもう「努力」しかないよね。
　　
　　
　　

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