こんにちは。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

最近、主人から「でぶ」と罵られているので、ちょっと心が痛いです。

というのは半分冗談で、

罵られてはいないです。

ただ「最近、肥えてきたから健康のためには運動を増やそうね」と言われてはいます。

太ると心臓への負担も大きくなるから、だそうです。

まあ、自分でも「肥えたなぁ」と思っているし、

なんとかしなくては、という気持ちにはなっているので、

頑張ろうと思います。

肥えた理由の1つには禁煙があるとは思うのですが、

まあ、口寂しいからといろいろ食べすぎていた自覚はあるし、

結局、不摂生した自分が悪いと思っているし、

「喫煙よりはいいだろ」とか言い訳して好きなだけ食べていた自覚はあります。

プールに行ったり、ストレッチとかはしていたんですが、

食べた量に対して運動が全く足りていなかったんですね〜。

禁煙の方も落ち着いてきたので、

そろそろ減量に力を入れていこうと思ってます。

以前、禁煙外来のドクターから

「禁煙したら食べちゃうから太るけど、減量は禁煙が成功してから！」と言われたこともあるのでね。

現段階の私の体は「ぽっちゃり〜」になっているので

もう少し痩せて「ふくよか〜」くらいにはなりたいですね。

禁煙始める前は、きちんと運動していたのですが、

禁煙してから「禁煙うつ」っぽいのになったこともあって、

あまり運動もできなかったのですよね〜。

昔は頑張ってたのに。

回復してきたのもあるし、

また、運動頑張ろう。

運動を習慣化するには、

まず気持ちを作らねばならぬのでね。

その気持ち作りが、また大変で、

私、意思弱いんで。

ダイソーで買ったヨガマットで頑張りますかね〜。

これ500円でしたが、長持ちしてます。

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