（この記事には広告が含まれています）
（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年10月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
なんやかんやあって。
運動することを頑張り始めまして。
　　
　　
　　
それに関しては、こちら。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　
　　

　　
　　
YouTube動画でトレーニングしてますが。
　　
　　
完全に動画に頼りきりとか、
独学だけで、しているわけではなく。
　　
　　
　　
身体や筋肉の構造に詳しい柔道整復師に定期的に施術を受けて、
調整してもらったり、アドバイスもらった血、
　　
　　
一応、柔道の黒帯持ってる主人にもアドバイスもらったり。
　　
　　
プロの方に、
ちょこちょこ見てもらってます。
　　
　　
私自身、
柔道整復師の方に、
　　
「体の使い方が無自覚無意識に分かっている」と言われているので、
　　
自分の体に負担をかけすぎないように
筋トレ、ストレッチなどの運動ができてるみたいで。
　　
　　
まあ、私は無自覚無意識なので、
人に説明できないんだけど。
　　
　　
とにかく、
なにが言いたいかというと。
　　
　　
YouTube動画だけじゃなくて、
リアルでも、
ちゃんとプロの方に見てもらってるよ、ってことです。
　　
　　
流石に
私自身が素人なので、
定期的にプロの方に見てもらわないと、不安。
　　
素人判断は、怖いからね。
　　
　　
みんなも、
そこは、気をつけていこうね。
　　
　　
　　　

運動記録一覧はこちら。

　　
「運動」に関する過去記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）