健康診断の結果が届きまして「ぽっちゃりなので注意しましょう」みたいなことが書いてあった。 【雑記】
2023年6月20日
2023年6月21日
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
先日、病院で行った特定健診の結果が届きました。
再検査や精密検査の必要性はないし、
メタボリックシンドロームは非該当ではあるのですが、
ちょっと太り気味なので、
「毎日、適度な運動をして3食バランスよく食べましょう」という注意書きがありました。
言うなれば「ぽっちゃり」ですな。
あとは「禁煙しましょう」ですね。
健康診断前から禁煙は考えていて、
何度も挑戦して失敗していたのですが、
健康診断が終わってから、
市販のニコチンガムを使用して禁煙しております。
今の所は順調なので、
このまま禁煙できたらいいなぁ、と思っている次第です。
健康診断は定期的に受けていますが、
いつも「それなり」には健康体なので安心してはいますが、
それで油断して、食事や運動を疎かにしてはダメなことになってしまうので、
今のままジムに通って行こうと思います。
ただ、今は禁煙に伴い食欲が増加しているので、
食事に関しては、禁煙が「成功」してからにしたいです。
健康って難しいですよね。
自分では自覚できないものも多いので、
やっぱり健康診断や、定期的に病院で検診を受けることが大事なのだと思うのですよ。
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