こんにちは。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

先日、病院で行った特定健診の結果が届きました。

再検査や精密検査の必要性はないし、

メタボリックシンドロームは非該当ではあるのですが、

ちょっと太り気味なので、

「毎日、適度な運動をして3食バランスよく食べましょう」という注意書きがありました。

言うなれば「ぽっちゃり」ですな。

あとは「禁煙しましょう」ですね。

健康診断前から禁煙は考えていて、

何度も挑戦して失敗していたのですが、

健康診断が終わってから、

市販のニコチンガムを使用して禁煙しております。

今の所は順調なので、

このまま禁煙できたらいいなぁ、と思っている次第です。

健康診断は定期的に受けていますが、

いつも「それなり」には健康体なので安心してはいますが、

それで油断して、食事や運動を疎かにしてはダメなことになってしまうので、

今のままジムに通って行こうと思います。

ただ、今は禁煙に伴い食欲が増加しているので、

食事に関しては、禁煙が「成功」してからにしたいです。

健康って難しいですよね。

自分では自覚できないものも多いので、

やっぱり健康診断や、定期的に病院で検診を受けることが大事なのだと思うのですよ。

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