こんにちは。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

最近、自分がとてもデブったことを自覚しました。

いや、自覚はあったんです。

ただ、認めたくなかっただけです。

ジムにも定期的に通っていて、

毎日、軽いストレッチや筋トレをしているのに、

なぜ、とてつもなくデブったのか。

その理由は、おそらく禁煙による食欲増加だと思います。

以前、禁煙外来に通った時にドクターに言われたのですが、

「食べ物おいしくなっちゃうからね、食べ過ぎ注意ね」

「でも、禁煙を最優先にしてね」

「太っても、減量は禁煙が完全にできた後に！！」とのことでした。

その言葉をきちんと覚えていたのもあって、

「まあ、いいや〜」と

自分がデブっていることを気に留めず、

食べたいものを好きなだけ食べていたら、やばいことになりました。

それでも、ジムには定期的に通っているし、

家でストレッチや運動もしてたんですけど。

まあ、単純に食べる量が尋常がないんでしょうね。

今は、禁煙も落ち着いてきているし、

このまま完全に辞められる感じなので、

食事や運動を「ダイエット」に切り替えていこうと思います。

私の太り方は、ちょっと自覚しづらいのですよ。

まず、顔は細いまま。

そして、腰のくびれはめっちゃあるので、

なんか、太ったことを自覚しづらいんですよ。

まあ、ぽっこりお腹にはなるし、

手足は肉付きが良くなるので、

自覚できないわけではなく、

「顔は細いまま、くびれもある」から、

「見て見ぬふり」をしてしまいがち、なだけなのですが。

しかし、禁煙ができたことは

「やった！！これで本がたくさん買えるぞ！！」と

めっちゃハッピーになってますし、

ご飯も美味しくなって、

プールに行っても前よりも長距離を歩いたり泳げるようになって、

「ひゃっほーい」となっています。

（その割に、デブった）

執筆にも集中できるようになっているし、

前よりも思考が回るようになったし、

本を読むスピードも上がったりと、

禁煙は素晴らしいことです。

それと、デブったことは全くの別問題でございます。

禁煙して肺活量も上がっているはずなので、

今まで以上にがっつり運動したいと思います。

まあ、今の私に大事なのは運動よりも

食事量を減らすことですがね。

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