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（記事内容は2025年12月のものです）
（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
　
　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
運動記録　第13回です。
　
　
まとめたものは、こちら。
　
　

　
　
　
この期間はですねー。
　
なんていうか。
1日で体重が1キロ減ったり、
2日間で、2キロ以上減ったり。
　
　
なんか、怖くなってしまって。
　
　
いや、体重としては、
まだまだ多いので、
気にすることはないのだけど。
　
2日間で2キロ以上下ったという事実が怖い。
　
　
減ったのが、
週の前半で、
　
怖かったので後半は食べる量を増やした。
　
　
で、この時から、1月半ばまで、
運動をサボり気味になりまして。
　
体重が、どんどん増えるよ。
　
　
2日で2キロ以上減ったのが、
よほど、怖かったらしい。
　
　
専門家ではないので、
なんとも言えないけど。
　
私としては、1ヶ月で1キロ減るのが、
健康的なダイエットと思っているので。
　
　
記録が12月1日で、
これを書いているので、1月半ばですが。
　
　
この時の恐怖が染み付いてて、
記録だけはつけていたけど、
なんか、記事にするまでの気持ちがわかなくて。
　
　
いろんな専門家に相談して。
　
かかりつけのドクターとか、整体師とか。
　
　
「気にするな。とにかく運動しろ。そして食べろ」と言われたので、
また、頑張っていきます。
　
　
　
まとめた画像、改めて載せておくよ。
　
　

　
　
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