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こちらのエッセイは、カクヨム、アルファポリスにも掲載しています。
　
　
詳しくはこちら。
　

　
　
　
　
　
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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
　
　
春ですよ。
自律神経が乱れる季節ですね。
　
　
ついこの間ね。
　
図書館で、
「1分で自律神経が整う」とかなんとか謳っている本を借りて読んだの。
　

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そして、私は思った。
　
　
何か衝撃を受けた時、
不安なことが起こった時、
　
　
私の自律神経は、
3秒どころか、1秒で最悪レベルに乱れる。
　
　
なんで、わかるかというと。
私の場合は、耳の後ろあたりのリンパが、
なんか、「もやっ」というか、「どんっ」って感じで重くなる。
　
　
（かかりつけの整体師曰く、それを感じ取れる人間は、滅多にいない）
（繊細すぎて生きづらい人間です）
　
　
ショックを受けた物事に関しては「あー」って思うけど、
その一瞬で自律神経が乱れまくった自分の脆さの方に、とてつもない情けなさで、
さらに不調になっていく。
　
　
まあ、セルフマッサージしたりはしてる。
　
　
基本的にプロにケアしてもらうのは、
月に1回。
　
　
乱れるたびにプロに頼んでいたら破産する。
　
　
多分、春とか
季節の変わり目は、３日に1回とか施術してもらうことになるレベル。
　
　
だから、セルフケアの勉強は、
ちょこちょこしている。
　
　
　

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連載として読む場合は、カクヨムやアルファポリスの方が読みやすいと思います。