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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年10月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　
運動記録　第6回です。
　　
　　
まとめたものはこちら。
　　
　　

　　
　　
今回体重が増えました。
　　
生理前でだるかったので
運動をサボったし
食べる量も多かったし。
　
　
あとは、最近体重が減ってきたので
油断していました。
　
　
まぁ、食べる量が増えるのは良いけれど、
運動をサボるのは良くない。
　
　
ちょっとだるかったけど
簡単なストレッチしておけばよかった。
　
　
無理をするのはダメだけど、
何もしないのも良くない。
　
　
まぁボチボチがんばります。
　
　
　
まとめた画像、改めて載せておくよ。
　
　

　
　
痩せることも大事だけど
私が元気でいることが
1番大事なのである。
　
　
　
　
　
　
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