（この記事には広告が含まれています）（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）（記事内容は2025年10月のものです）　　　　こんにちは。いつも読んでいただき、ありがとうございます。 … 続きを読む よく食べて、それなりに運動して、よく寝る。それが大事だと理解はしている。【運動記録】【第5回】【2025年10月】