（この記事には広告が含まれています）
（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年10月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
運動記録　第7回です。
　　
　　
この週はね。
　
体調を崩し始めて
あまり動かずにダラダラしてました。
　
　
まとめたものは、こちら。
　
　

　　
　　
とりあえず
体調を崩し始めているのは明確だったので
　
体重は増えるのは気にせず
たくさん食べました。
　
　
体力を落として
体調を悪化させるわけにもいかないので。
　
　
そういう時は
体重が増えるとかはどうでもいい。
　
食べるんです。
　
　
悪化するのは良くない。
　
　
というわけで、
この週は体力を落とさずに
栄養を取ることを重視しました。
　
　
　
まとめた画像、改めて載せておきます。
　
　

　　
　　
恥ずかしいから数字とかは隠してるよ。
　　
　
　
　
　
この期間に関する記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　
まだ記事にしてないので、

記事にしたら掲載します。
　　
　　
　　
　　
運動記録一覧はこちら。
　　
　　

　　
　　
　　
運動に関する過去記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）