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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年10月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
「これ以上、太らないように」と
運動を始めて。
　　
その記録です。
　　
　　
今までの記事は、
番号を振ってこなかったので、
今回から「第5回」ということにします。
　　
　　
記録を始めて、
５週目なのでね。
　　
　　
こちらが、
５週目をまとめたものになります。
　　
　　

　　
　　
恥ずかしいので、
数字とかは隠してます。
　　
　　
5回目になりまして。
　　
　　
少しずつ体重も減って、
まあ、ぼちぼちって感じです。
　
　　
ただ、体が動かしているので、
お腹が空きます。
　　
　　
やっている運動についてはこちら。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
それなりに運動して、
元気に活動できるエネルギーを覚悟するために、
もりもり食べる。
　　
　　
そうしないと、
執筆もできないので。
　　
　　
文章を書くにも
ちゃんとご飯を食べないと。
　　
　　
それに伴って、
体も動かしているので、
なんやかんや、元気に執筆してます。
　　
　　
心地よい。
とても楽しい。
　　
　　
私にとって、
元気に文章が書けるのが、
一番、幸せである。
　　
　　
しかし、活動量が増えて、
疲れるからなのか。
　　
よく眠れるようになったよ。
　　
　　
睡眠時間は、少し増えて、
質も良くなった気がする。
　　
　　
よく食べて、
たくさん動いて、
よく寝る。
　　
　　
この生活ができていると、
仕事も家事も、遊びも、
なんか、めっちゃ充実してる。
　　
　　
まあ、それが継続できて、
毎日、できているのが最高なんですが。
　　
　　
ま、気負わずに、
頑張っていくよ。
　　
　　
　　
まとめた画像、また載せておくよ。
　　
　　

　　
　　
　
この時に食べていたものの記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
　　
運動の記録一覧はこちら。
　　
　　

　　
　　
　　
運動に関する過去記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）