こんにちは、泪-rui-です。
　
最近、Twitterでよく「朝活」という言葉を拝見します。
　
私も５年くらい前から朝活をしていまして、どっぷりハマっているのです。
　
　
「早起きなんて、できない」
　
「疲れているから、寝ていたい」
　
　
そんなことを思うかもしれませんが…。
　
朝活を続けていくと、素晴らしいことだろわかるので、
　
とりあえず、１週間続けてみて
　
どんな感じなのか、体験してみてください。
　
　
とりあえず、「朝活は素晴らしいから、やってみて」とだけ言っても、
　
メリットがわからないと思うので、
　
私が朝活を続けてみての感想をお話させていただきますね。
　
　
まず、私が朝活を始めた理由です。
　
　
独身時代の私はお給料がかなり低い業種に就いており、
　
生活と将来のために副業することを決意しました。
　
　
ただ、正社員の仕事は体力勝負で、帰宅して夜にやろうとしても頭が働きません。
　
いろいろと考えた結果、仕事から帰ったらご飯を食べて、すぐに眠って、
　
充分に睡眠をとった状態で、副業に専念しようと思い至りました。
　
　
夜の７時に就寝したとして、起きるのは朝２時とか３時くらいですね。
　
目覚ましをかけているわけではなく、自然と目が覚めたときに起床します。
　
　
正社員の仕事に支障を出すわけにもいかないので、睡眠時間を削るのはダメです。
　
なので、身体が自然と目覚めたときから朝活を開始するのです。
　
　
充分な睡眠をとっていることもあり、
　
朝から副業に精を出すと、めちゃくちゃ捗りました。
　
　
あとは、家の周囲が静かなので集中もできます。
　
　
初めは昼間の仕事に支障が出るかもと不安ではありましたが、
　
睡眠は十分にとっているので、まったく問題はありません。
　
　
就寝する時間が早いので、睡眠時間は他の方となんの変りもないのですよ。
　
　
仕事から帰って「疲れた～」と思いながら副業するのと、
　
充分な睡眠をとった頭と体で「やるぞ～」と副業をするのでは大違いです。
　
　
結局、結婚してからも主人が朝３時などに出勤することが多く、
　
同じ時間に起きて、朝活したり、
　
主人が遅出のときも、朝５時くらいに自然に目が覚めて朝活してます。
　
　
朝活に対してマイナスな意見を言う方も多いですが、
　
そういう方々は、人間の体のメカニズムなどを理解していないだけなので、
　
無視していいです。
　
　
私は仕事や勉強をするにあたって大切なことは、
　
人間の体のメカニズムと、自分自身の体のリズムを知ることと、
　
理解したうえで、一番効率のいい時間に活動することだと考えています。
　
　
人はそれぞれなので、朝活が向かない人もいると思います。
　
夜のほうが性に合っていたり、
　　
仕事や家庭の環境だったりで、いろいろです。
　
　
私の体と環境が「朝活」に適していたがゆえに、
　
今でも朝活を続けています。
　
　
朝活が流行しているからと言って、
　
身体や仕事に悪影響があるようなら、無理をすることはありませんが…。
　
　
とりあえず、自分の体が朝活に合っているのかを検証するためにも、
　
１か月くらい、試してみたらどうでしょうか？
　
　
泪-rui-