こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
ショートスリーパーというものがありまして、
短い睡眠で十分な人のことを言います。
　
　
これは先天的なものらしく、
頑張ってなれるものではないそうです。
　
　
睡眠は人間にとって大事なもので、
脳を休ませています。
　
　
これを怠ると大変なことになるのです。
　
うち病なども基本的には睡眠が足りないことで
脳が疲れて発症するとも言われています。
　
私も心療内科にかかっていますが、
「とにかく睡眠を大事に」と指導されているのです。
　
　
人間の体には限界があるし、
私は人間の体は消耗品だと思っています。
　
　
なので、長く使うためには
きちんとメンテナンスしなくてはいけないし、
エネルギーを与えなくてはなりません。
　
　
機械だってメンテナンスをせずに
ずーっと動かし続けたら短期間で壊れます。
　
　
人間も消耗品だから、長く使うためには、
きちんとメンテナンスしなくてはならないと気づいて、
睡眠、食事、メンテナンスをきっちりし始めたら、
とても元気になりました。
　
　
ショートスリーパーな人は本当に稀みたいで、
私には無理なんだなぁと思います。
　
　
るい