こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
今回は、私のお昼ご飯を紹介します。
　
この日は「塩焼きそば」でした。

　
　
主人は会社員で、私は自宅でまったり仕事しているので、
お昼ご飯は1人で食べることがほとんどです。
　
しっかり食べないと仕事をするエネルギーが確保できないので、
きちんと食べるようにしています。
　
執筆するにも頭が働かなくなりますし、
体力が落ちると、座っているのも大変になりますからね。
　
一時期、エネルギーが足りなすぎて、
体力も落ちて、長時間座っていることができなくなった経験があるので、
反省して、きちんと食べて、運動するようになりました。
　
仕事するだけが、良いことではないと痛感した出来事です。
　
　
とは言っても、簡単調理の麺類が増えてしまうのが難点だと思っています。
　
炭水化物の採り過ぎは良くないし、
太りますからね〜。
　
おかずの作り置きなどで対策はしている“つもり“ですが、
気を抜くと麺類多めになってしまいます。
　
この日は「かったるいな」という気持ちから、
ほぼ麺の昼食になりました。
　
　
仕事をするにも食事は必要だし、
ベストな状態で仕事するにも、食事の栄養バランスは大事だし、
　
本当に難しいな、と思います。
　
　
るい