5年まえに朝活に目覚めて、今でも続けています。睡眠を十分にとった状態だし周りは静かで集中できて最高です。
こんにちは、泪-rui-です。
最近、Twitterでよく「朝活」という言葉を拝見します。
私も5年くらい前から朝活をしていまして、どっぷりハマっているのです。
「早起きなんて、できない」
「疲れているから、寝ていたい」
そんなことを思うかもしれませんが…。
朝活を続けていくと、素晴らしいことだろわかるので、
とりあえず、1週間続けてみて
どんな感じなのか、体験してみてください。
とりあえず、「朝活は素晴らしいから、やってみて」とだけ言っても、
メリットがわからないと思うので、
私が朝活を続けてみての感想をお話させていただきますね。
まず、私が朝活を始めた理由です。
独身時代の私はお給料がかなり低い業種に就いており、
生活と将来のために副業することを決意しました。
ただ、正社員の仕事は体力勝負で、帰宅して夜にやろうとしても頭が働きません。
いろいろと考えた結果、仕事から帰ったらご飯を食べて、すぐに眠って、
充分に睡眠をとった状態で、副業に専念しようと思い至りました。
夜の7時に就寝したとして、起きるのは朝2時とか3時くらいですね。
目覚ましをかけているわけではなく、自然と目が覚めたときに起床します。
正社員の仕事に支障を出すわけにもいかないので、睡眠時間を削るのはダメです。
なので、身体が自然と目覚めたときから朝活を開始するのです。
充分な睡眠をとっていることもあり、
朝から副業に精を出すと、めちゃくちゃ捗りました。
あとは、家の周囲が静かなので集中もできます。
初めは昼間の仕事に支障が出るかもと不安ではありましたが、
睡眠は十分にとっているので、まったく問題はありません。
就寝する時間が早いので、睡眠時間は他の方となんの変りもないのですよ。
仕事から帰って「疲れた~」と思いながら副業するのと、
充分な睡眠をとった頭と体で「やるぞ~」と副業をするのでは大違いです。
結局、結婚してからも主人が朝3時などに出勤することが多く、
同じ時間に起きて、朝活したり、
主人が遅出のときも、朝5時くらいに自然に目が覚めて朝活してます。
朝活に対してマイナスな意見を言う方も多いですが、
そういう方々は、人間の体のメカニズムなどを理解していないだけなので、
無視していいです。
私は仕事や勉強をするにあたって大切なことは、
人間の体のメカニズムと、自分自身の体のリズムを知ることと、
理解したうえで、一番効率のいい時間に活動することだと考えています。
人はそれぞれなので、朝活が向かない人もいると思います。
夜のほうが性に合っていたり、
仕事や家庭の環境だったりで、いろいろです。
私の体と環境が「朝活」に適していたがゆえに、
今でも朝活を続けています。
朝活が流行しているからと言って、
身体や仕事に悪影響があるようなら、無理をすることはありませんが…。
とりあえず、自分の体が朝活に合っているのかを検証するためにも、
1か月くらい、試してみたらどうでしょうか?
泪-rui-