こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
生理前にグダグダ状態になりますが、
なんとか改善させようと頑張っているのです。
　
　
運動や食事などに気をつけていても、
どうしてもグダグダになります。
　
　
前よりも良くはなりましたが、
それでも、しんどいですね。
　
　
気分も落ち込むし、
仕事のモチベーションも下がるので、
自分でも嫌になってしまいます。
　
　
仕事も捗らないし、
家事もしんどいと感じる自分が嫌いなので、
余計に落ち込むのです。
　
　
こういう時、
「完璧を目指したくて頑張る自分」がよくないなと思います。
　
　
それで落ち込んでも、
持ち直そうと努力できる自分が好きなので、
まあ、大丈夫なんだと思うのです。
　
　
落ち込むのもテンションが下がるのも、
生理前にそういうことになるのも、
人間なので当然ですが、
　
なんとかならんもんですかね。
　
　
るい