こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
先日、スーパーに行ったら
焼きそばが目に入り、買ってしまいました。
　
　
「そういえば、最近焼きそばを食べていなかったな」と、
思わずカゴに入れたのです。
　
　
炭水化物を控えるようにしてから、
自然と買わなくなりましたね。
　
　
主人からも「久しぶりじゃん」と言われたので、
かなりの間、食べていなかったようです。
　
　
焼きそばは好きなのですが、
炭水化物を摂りすぎてしまうので、
本当は、控えたいです。
　
　
でも、美味しいものには勝てないので、
食べたい時には、食べるようにしています。
　
　
体と心に一番ストレスを与えるのは、
「無理な我慢」です。
　
　
何も考えずに好き放題食べるのは、
とてるもない不健康ですが、
　
我慢しすぎるのもダメなので、
どうしても食べたくなったら食べるのが良いと思っています。
　
　
何事も「ほどほどに」の精神で、
バランスよく食べることが大切です。
　
　
るい