無理な我慢が一番のストレスになる。

 
こんにちは。
 
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
 
 
先日、スーパーに行ったら
焼きそばが目に入り、買ってしまいました。
 
 
「そういえば、最近焼きそばを食べていなかったな」と、
思わずカゴに入れたのです。
 
 
炭水化物を控えるようにしてから、
自然と買わなくなりましたね。
 
 
主人からも「久しぶりじゃん」と言われたので、
かなりの間、食べていなかったようです。
 
 
焼きそばは好きなのですが、
炭水化物を摂りすぎてしまうので、
本当は、控えたいです。
 
 
でも、美味しいものには勝てないので、
食べたい時には、食べるようにしています。
 
 
体と心に一番ストレスを与えるのは、
「無理な我慢」です。
 
 
何も考えずに好き放題食べるのは、
とてるもない不健康ですが、
 
我慢しすぎるのもダメなので、
どうしても食べたくなったら食べるのが良いと思っています。
 
 
何事も「ほどほどに」の精神で、
バランスよく食べることが大切です。
 
 
るい
 

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