週に1度の特売日に牛乳を12本買います。

 
こんにちは。
 
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
 
 
我が家では、週に1度の特売日に、
牛乳を12本買っているのです。
 
 
低音調理器を使ってヨーグルトを毎日作ったり、
毎食後に牛乳を飲んでいるので、
それくらい必要になります。
 
 
自宅で仕事をしていて、
集中するとご飯が疎かになって
フラフラしたり、顔が白くなったりして、
内科に相談したら乳製品を多く取ることを勧められました。
 
 
あまりに顔色が悪くなることが多ったので、
一度、検査してもらったら健康体で、
 
「食事のタイミングと、体がエネルギーを欲するタイミングがずれている」とのことで
牛乳を勧められたのです。
 
 
それから毎食後に牛乳を摂ることにして、
ヨーグルトも食べるようにしたら、
フラフラになることが、かなり減りました。
 
 
執筆に集中しすぎて、
エネルギー消費が激しくて、
栄養を摂るタイミングがわかりづらいんですよ。
 
 
あとは、ビスケットなどもこまめに摘むのがいいようです。
 
 
週に1度、牛乳を12本買うのは、
引きこもりワークで買い物の頻度を減らしたいからで、
冷蔵庫類も3つあるので、
外に出ることも増えず、
元気に快適に仕事ができています。
 
とは言っても、
たまに帰宅した主人に「顔が白い」と怒られることは、
まだありますけどね。
 
 
主人と喧嘩はしたことはないですが、
 
「ちゃんと食べろ」「寝ろ」
「仕事のペースを考えろ」
「楽しくなっちゃうは言い訳にならん」と
 
怒られることは、かなりの頻度であります。
 
 
るい
 

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