こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
先日、歯の治療に行ってきました。
　
1ヶ月くらい違和感があったのですが、
歯医者さんに抵抗がありすぎて、放置してました。
　
流石にやばいと思って行ってきたら、
まあ、行ってよかったです。
　
しばらく通うことになりましたが、
「ビビっていたのがバカらしくなる」感じですね。
　
もっと早くに行けばよかったです。
　
　
念のためと鎮痛剤をいただいて来て、
痛みがある時に飲んでいるのですが・・・。
　
いや〜。
体がだるくなりますね。
　
病院で処方されたものを服薬すると体がしんどいですよね〜。
痛みは無くなるんですけど、だるいです。
　
基本的にはデスクに座っているのも、しんどいです。
　
　
市販薬だと、
ここまで怠くならないのですが。
（まあ、効き目も弱いですし）
　
　
あとは、歯の違和感がなくなって、
普通に噛むことができるようになり、食欲が戻りました。
　
というか、体の回復のためか、
食欲増進です。
　
怪我とかしてると、食欲増しますからね〜。
あとは、骨格矯正の後とか。
　
整体師に「回復反応だから、食べろ」と言われております。
　
我が家は基本的に「しっかり食べて、それ以上にエネルギーを使う」を基本方針としています。
　　
ダイエットに関しても
「食事制限ダイエットは禁止」です。
　
食べ過ぎはダメですが、
野菜多めでお肉をしっかりとバランスの良い食事を取ることをベースにしています。
　
人間が本来持っている「回復力」を高めるってことですね〜。
　
主人は肉体労働なので、基本は「バランスの良い食事」です。
私の場合は「執筆」という頭脳労働なので、
脳のエネルギーである「ブドウ糖」を摂取するために「ゼリー飲料」も飲みますが。
　
　
「食べること」は「生きること」だと理解しているはずなのない、
食べるために必要な「歯の治療」を怠り、
食欲減退し、咀嚼不足で胃にも負担をかけていた自分を大いに反省します。
　
とりあえず、お肉をたくさん食べようと思ってます。
　
　
るい