こんにちは。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
　最近いろいろ食べすぎで体重が増えてしまいました。運動しないとだめですね。食べるものもゼリーとかを用意してあるのですが、カロリー的には意味がないかもしれませんね。毎日、ストレッチ、筋トレ、エアロバイクはしているのですが、なかなか体重が減らないのはなぜか…。それは食べる量が増えているからなのです。最近、自分の思考力が落ちていることに気付いたので中学国語の問題集を買ってきて少しずつ解いているのですが、脳を使うからなのか体がエネルギーを欲しています。本能のままに食べている感じですかね。先日は食べすぎの胃もたれで大変な思いをしました。そして、主人に呆れられました。本能に打ち勝たなくてはなりませんね。
　
　主人が言うことには「食べてもいいから、その分だけ動け！」だそうです。食べているくせに動かないから太っていくのですね。それができたら苦労はしないのですが…。
　そんなわけで、ちょっと食事バランスを見直そうかと…。これからいろいろ調べていきます。
　
泪-rui-