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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年11月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
ここ最近、
健康というか、
運動することを意識してまして。
　　
一番の目的は「これ以上、太らないこと」です。
　　
　　
運動記録書いてます。
　　
　　

　　
　　
　　
というわけで、
炭水化物を控えることを考えまして。
　
なんか、炭水化物が一番太るらしいじゃん？
　　
　　
というわけで、
炭水化物っぽくないおやつを買ってきました。
　　
　　
まとめたものはこちら。
　
　

　　
　　
今まで、クッキーとかビスケットとかを買っていたので。
　　
　　
クッキーとかの過去記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
　　
　
　　
炭水化物っぽくないおやつが
あまりピンとこなくて。
　　
お菓子屋さんや、スーパーで
探しました。
　
興味のないジャンルって、
いつものお店でも、見てなかったりするよねぇ。
　　
　　
　　
まずは「都こんぶ」
　　
　　

　　
　　
酢昆布だね。
　
お酢は疲労回復って聞くし。
　　
昆布、美味しい。
　　
　　
　　
公式情報はこちら。
　　
　　

　　
　　
　　
次は「茎わかめ」
　　
　　

　　
　　
食物繊維だね。
　　
あと、酢が結構強い。
　　
　　
主人がお疲れの時は、そっと差し出してます。
　　
　　
あと、食品ロスの軽減にも協力しました。
　　
　　
　　
公式情報はこちら。
　　
　　

あとは、「寒天菓子」
　　
　　

　　
　　
甘くて、美味しかった。
ゆずだから、さっぱり感もあるし。
　　
　　
やはり、糖分も大事です。
　　
　　
公式情報はこちら。
　　
　　

　　
　　
　　
とりあえず、炭水化物っぽくないおやつにしてから、
　
なんか、体が軽いっていうか、
「だるい」ってなる日が減った気がする。
　　
あと、1日3回の食事を
きっちり取るようになった。
　　
　　
気持ちも軽くなったので、
毎日の運動に精も出している。
　　
　　
私がしている運動についてはこちら。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
　　
　
専門家ではないので、
根拠はわからないけど、
体感では、そんな感じ。
　　
　　
解説してくれる有識者様がいたら、
ぜひ、この記事を使ってください。
　　
　　
　　
まとめた画像、改めて載せておきます。
　　
　　

　　
　　
「おやつ」に関する過去記事はこちら。
（ランダムに選んで掲載しています）
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）