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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
　　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
私の作業時間を増やすための
「家事　手抜き・分担」の記録エッセイです。
　　
　　
前回の記事はこちら。
　　
　　

　　
　　
今回は「６週目・平日」です。
　　
　　
体調としては、PMS期間に入りましたが、
家事の手抜き・分担及び、主人のサポートもあり、
前回の時より、元気でした。
　　
　　

　　
　　
気圧の乱れる日はあったので、
少しぼーっとする日があったので、
作業効率は悪かったな、とは思います。
　　
　　
「４週目」あたりから、
家事の手抜きが行きすぎて、
堕落になっていることが気がかりでしたが、
　
ようやく、改善に向けて動く気持ちが出てきました。
　　
　　
私の場合「やらない」の加減がうまくできないので、
そのまま「全くやらない」になってしまうので、
その意識改革を始めました。
　　
　　
とりあえず、洗濯を「朝1回」「夕方1回」を徹底して、
それが「当たり前」になるまで、
　
体と頭に刷り込みました。
　　
　　

　　
　　
あと、執筆で脳が疲れてくると、
木曜日あたりから、
ぼーっとスマホを眺めるようになるので、
そこも、なんとかしたいですね。
　　
　　

　　
　　
スマホを破壊する以外の方法で。
　　
　　
あとは、ストレッチをちゃんとして、
気圧病みを少しでも軽くしたいです。
　
　
　
家事の負担が減って、
身体は楽になってきているから。
　　
　　
あとは、執筆時間が増えたことによる疲労をなんとかするだけです。
　　
　　
私の場合、スマホに逃げるので、
そこをなんとかするのが課題です。
　　
　　
「疲労のバランス」が変わったので、
そこへの対応ができてないな、と。
　　
　　
がんばろー。
　　
　　

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