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こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
在宅で引きこもりワーカーしていると、
運動不足になりがちでして。
　　
　　
数年前に、運動しなさすぎて、
座っていることすら
しんどくなりまして。
　　
1時間座っているのもしんどい状態に。
　　
　　
それを経験したからこそ、
日々の運動を心がけておりまして。
　　
　　
ストレッチ、筋トレ、ヨガ、
エアロバイクとか。
　
　
自宅で、色々頑張ってます。
　　
　　
エアロバイクは基本的に「ながら運動」です。
　　
　
　
スマホでポイ活しながら、とか。
　　
　　
漫画を読みながら、とか。
　　
　　
エアロバイクしながら読んだ漫画の一例。
　　

　　
　　
　　
　
最近では、ノート持ちながら、
ネタ出しとか、ラフ書いたりしてます。
　　
　　

　　
　　
エアロバイクしながら
飲み物も飲めるように、横に置いてます。
　　
　　

　　
　　
最近では、
エアロバイクを漕ぐ足は、
ほぼ無意識に動いておりまして。
　　
普通に、色々作業してます。
　　
　　
まだ、これが常習となってはいませんが、
この状態が「当たり前」になればいいな、と思います。
　　
　　
なんやかんや、
体を動かしながら、考え事すると、
めっちゃ捗る、というか。
　
なんか気持ちいいんですよね。
　　
　　
あと、ちょっとずつ体重減ってきました。