こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
昔聞いた話なのですが、
ダイエットというのは冬に筋トレして筋肉をつけると、
夏にかなり痩せるそうです。
　
現在、それを実感しています。
　
　
筋トレや運動をして1年以上になり、
冬もしっかり鍛えていました。
　
　
そのころも少しずつ体に変化を感じていましたが、
春になり暖かくなってから、
一気に体が変わったのです。
　
　
夫婦2人で運動を頑張っていたし、
食事にも気を遣っていました。
　
　
なので2人とも同時期に体に変化があったのです。
　
　
自分でもびっくりしているというか、
「大丈夫なのか？」と思うくらいですが、
　
定期的に通っている内科の検査では問題なく、
むしろ健康体なので大丈夫でしょう。
　
　
ただ、基礎代謝が上がっているので、
すぐに汗が出てきます。
　
　
体はめちゃくちゃ元気ですが、
食べる量が増えたり、いつもの運動量では足りなくなっているので、
　
１日にタイムテーブルの見直しが必要です。
　
　
るい