体が変化したので1日のタイムテーブルの調整が必要です。

 
こんにちは。
 
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
 
 
昔聞いた話なのですが、
ダイエットというのは冬に筋トレして筋肉をつけると、
夏にかなり痩せるそうです。
 
現在、それを実感しています。
 
 
筋トレや運動をして1年以上になり、
冬もしっかり鍛えていました。
 
 
そのころも少しずつ体に変化を感じていましたが、
春になり暖かくなってから、
一気に体が変わったのです。
 
 
夫婦2人で運動を頑張っていたし、
食事にも気を遣っていました。
 
 
なので2人とも同時期に体に変化があったのです。
 
 
自分でもびっくりしているというか、
「大丈夫なのか?」と思うくらいですが、
 
定期的に通っている内科の検査では問題なく、
むしろ健康体なので大丈夫でしょう。
 
 
ただ、基礎代謝が上がっているので、
すぐに汗が出てきます。
 
 
体はめちゃくちゃ元気ですが、
食べる量が増えたり、いつもの運動量では足りなくなっているので、
 
1日にタイムテーブルの見直しが必要です。
 
 
るい
 

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