こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
最近は気温が低くなってきたので、
暖かい飲み物を飲むようにしています。
　
我が家では全ての飲み物は「水出し」で作っています。
コーヒー、緑茶、麦茶も大きなポットで冷蔵庫に常に保管されていて、
飲みたい時に好きなものを飲むシステムです。
　
前は、コーヒーや緑茶は飲むたびにお湯を沸かして淹れていたのですが、
今は水出しで作っておいて、レンチンして温めて飲みます。
　
なぜ、そのようにしたのか。
とても簡単な理由です。
　
ガスの単価が上がったんですよ。
　
お知らせが届いた時から、
少しでも使用量を減らしたいなと考えていて、
その結果が「水出しで作って、レンチン」です。
　
水出しコーヒーは、2日くらいは持ちますが、
緑茶に関しては、その日のうちに飲み切らないとダメで、
麦茶も似たようなものですね。
　
ノンカフェインのものを多めに取りたいので、
麦茶は2リットルのポットを2つ常備しています。
　
麦茶の消費量は、1日に3回は作ってます。
緑茶を飲むのはご飯の時だけです。
　
冬でも体から出ていく水分は変わらないし、
むしろ夏より多いと聞いたことがあるので、冬こそ注意しています。
　
温かい飲み物を用意するにも、
その都度、お湯を沸かしていたらガス代がかかるので、
レンチンを活用することにしたのです。
　
温かい飲み物のほうが、体が温まりますからね。
あと、体内への吸収率が高いみたいです。
　
冷えは万病のもとと言われているので、注意しています。
　
　
水分が足りていないと元気が出ないし、
お通じも悪くなるし、
体に悪いことが多いです。
　
意識的に水分をとらないと、
いつの間にか体が怠くなったりします。
　
本当、健康って難しいなと常々感じますよね。
お金もかけたくないです。
　
　
るい