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（私は医学関連の専門家ではないので、記事内容は個人の体感によるものです）
（記事内容は2025年11月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
運動記録　第9回です。
　　
　　
体重的には、
あまり変わらずなのですが。
　
体感としては、
かなり変化が出てきました。
　　
　　
まとめたものはこちら。
　　
　　

　　
　　
（見せたくないところは、隠すよ）
　　
　　
　　
　　
一番は、肩が軽くなった、というか。
動かしやすくなった。
　　
　　
やっぱり、日々の運動は大事だな、と。
　　
　　
この運動記録を書いている目的は、
　
「これ以上、太らないように」が
最大の目的でして。
　　
　　
筋肉が増えて、
体重が増えるのは
特に問題ないと捉えてます。
　　
　　
私が毎日元気に、執筆できるのが、
一番大事だと思ってます。
　　
　　
やっているYouTubeのトレーニング動画は、
前に記事にした時と同じで。
　　
　　
これね。
　　
　　

　　
　　
　　
　　
ひたすら、同じものをやってます。
　　
　　
余裕が出たら、
違うものにも挑戦したいけど。
　　
　　
それでも、毎日元気に過ごせているので、
しばらくは、このままでいいかな、と。
　　
　　
　　
　　
まとめた画像、改めて載せておくよー。
　　
　　

　　
　　
（見せたくないところは、隠しているよ）
　　
　　
　　
　　
　　
　　
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