こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
最近、眠り時間も早いですが、
起きる時間も早いです。
　
　
8時前には寝ていて、
3時頃に起きてますね〜。
　
　
毎日、6時間以上は寝ているので問題ないと思っています。
　
　
主人の転職に伴って
まとめ買いした日用品を置いてあった部屋を夜勤のための寝室と
デスクワークを置いて勉強できるようにしたので、
　
早朝はそこで仕事をしているのです。
　
　
今までは、私のデスクしかなかったので、
主人がまだ寝ている早朝の朝活は遠慮がちだったのです、
今は、隔離された一部屋でできるので物音も気にせずできています。
　
　
前の職場は、彼が4時起きだったので
朝活も遠慮なくできていたのですが、
今は3交代なので、思うように朝活できていなかったんですよね〜。
　
　
やっぱり私には朝3時か4時くらいに起きて朝活するのがあっているみたいです。
　
　
当たり前ですが、夫婦でも自分に合った生活時間があります。
　
　
特に私は在宅で自分のペースで仕事をしているので、
それが崩れるのが精神的にも良くないです。
　
　
自律神経が乱れていたのも
それが原因の一つかもしれません。
　
　
私は人に気を使うというか、
他人に合わせてしまう癖があるし、
　
自分が我慢すればいいと思ってしまうので
気づかないうちにストレスになっています。
　
　
　
意識的に「自分に合った生活時間」を送るようにしたら、
徐々に体調も良くなってきましたね〜。
　
　
これは主人にも相談及び宣言をしていまして。
　
　
「夫婦のコミュニケーションとかは休日だけにする」とか、
「他の日は、各々好きなように時間を過ごす」とかを提案しまいた。
　
　
まあ、ご飯は一緒に食べるし、
彼が出勤するときには、水筒とかを準備したりはしますし、
　
多少、話をすることもありますが。
　
　
あとは、体調がすぐれないときは
家事もお願いしたりもします。
　
　
基本的には、お互い放置するようにしています。
　
　
主人が3交代という勤務スタイルになったことで、
　
「なんか、色々きっちり決めておかないとな」となったわけです。
　
　
そうしないと私が大変になってしまいます。
　
　
お互いが元気じゃないと、
楽しい生活は送れませんからね〜。
　
　
るい