こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
先日、久しぶりに歩数計が1万歩行きました。
　
最近は8000歩いくか行かないかだったのですが、
なんとなく気分が乗っていたのか、
気づいたら1万歩になってましたね〜。
　
　
ただ、1万歩いくと体が少ししんどいです。
特に意識して気張ったわけではなく、
ノリで歩いただけなのですが、
やはり体は正直でした。
　
　
私が毎日基準にすべき歩数は
5000歩なのでしょうね〜。
　
とにかく大切なのは、
毎日ウォーキングに出ることです。
　
　
無理をしすぎてもいけないし、
サボりすぎてもいけません。
　
毎日、できることだけをして、
地道にやるしかないのですよ。
　
　
私は体を鍛えることが仕事ではなく、
デスクワークを満足にできる体を維持することが目的なので、
　
正直、1万歩まで頑張らなくても
何も問題ありません。
　
むしろ、頑張りすぎると執筆に悪影響が出ます。
　
　
るい