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（記事内容は2025年9月のものです）
　　
　　
こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
　　
　　
最近の「カゴメ野菜生活」です。
　　
　　
まずは「ベリー＆ざくろスムージー」。
　　
　　

　　
　　
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朝早くに家を出る用事があって。
　
私、起きてから2時間くらいたたないと、
「ご飯」が食べられないけど、
　
とりあえず、外出でエネルギー使うから、
カロリーとして、飲みました。
　　
　　
朝ごはんの代わりとしては、
やっぱ「スムージー」だよな、と。
　　
　　
美味しくカロリー、取れました。
　　
　　
　　
あとは、「グリーンサラダ　白ぶどう」。
　　
　　

　　
　　
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最近の私は、減量中なので、
炭水化物を控えておりまして。
　
菓子パンとかね。
　　
　　
でも、外出時にカロリーが足りなくなるので、
そこで、野菜生活のお世話になってます。
　　
　
食事でも、おやつでもなく、
ただの、一時補給。
　　
　　
一時補給で菓子パンを食べるよりは、マシだと思ってる。
　　
　　
　
　
あとは「秋のフルーツこれ1本」。
　　
　　

　　
　　
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秋だからね。
飲んでおかないと。
　　
　　
ぶどうと、梨で
めっちゃ美味しかったです。
　　
　　
やっぱりフルーツメインの野菜生活は、
めっちゃ美味しいよね。
　　
　　
甘くて、好き。
　　
　　
　　
私、減量中で。
「食べ過ぎない」を頑張ってまして。
　
でも、カロリーが足りなくなることはあるので、
その時に、炭水化物を控えるようにして、
　
野菜生活とかを飲むことにしてる。
　　
　　
生きるためにも、
満足できる活動をするためにも、
カロリーは必要です。
　　
　　
原料に関しては、
「食べた以上に動くこと」を基本としているけれど、
　
今まで食べ過ぎていたことも事実なので、
「食べ過ぎない」は、気をつけてます。
　　
　　
原料はしてるし、野菜ジュースのお世話にもなっているけど、
食べるものは、しっかり食べているよ。
　　
　　
食べているものの一部。
　　
　　

　　
　　
ちゃんと食べて、
めっちゃ動いて、お仕事もバリバリして。
　
　　
それで、1ヶ月で1キロ減るくらいで良いと思っているので、
気長に減量していきます。
　　
　　
　　
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それに関する過去記事はこちら。
（記事内の情報は掲載当時のもので現在のものではありません）
　　
　　

　　
　　
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