こんにちは。　いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。　　最近、体重が安定してきました。少し前まで、栄養失調気味ですぐにフラフラして運動も少ししかできず、内科にかかり、相談したところ　「食後に牛乳を飲む」と … 続きを読む 単純なことを毎日欠かさず実行すれば健康で充実した人生を送れるのに、それが一番、難しい。