鼻うがいと歯間ブラシは、とても大事です。

 
こんにちは。
 
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
 
 
私は毎日、鼻うがいと歯間ブラシをしています。
 
今は寝る前にこの2つをしておりますが、
鼻詰まりがひどいときは1日3回、
歯茎の調子が悪いときは、1日3回していました。
 
 
今は、どちらもほどほどにいい感じなので、
やりすぎるのも良くないと、1日1回になったのです。
 
歯磨き自体は、1日3回以上しています。
 
 
これが習慣化してから、
当たり前のようにサクッとやるようになりました。
 
私も人間なので、
たまにサボることがありますが、
かなりモヤモヤしますね。
 
気持ちが悪いんです。
 
 
単純に言えば、
仕事の捗り方に違いが出ます。
 
 
毎日やらないと体調を崩すし、
慣れているので何も考えずにスムーズにできるのですが、
 
夜にどうしても眠かったり、かったるかったりすると、
「歯磨きだけでいいや〜」となって、
 
次の日に後悔します。
 
 
わかってはいますが、
人間なんて、そんなものです。
 
ちなみに、鼻うがいも歯間ブラシも、
定期的に耳鼻科と歯科に通い、
相談して指導を受けた上で行っています。
 
 
るい
 

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