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こちらのエッセイは、カクヨム、アルファポリスにも掲載しています。
　
　
詳しくはこちら。
　

　
　
　
　
　
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ちょこちょこやっているトレーニング動画がありまして。
　
　
「竹脇まりな」さんという方のトレーニング動画が大好きでして。
　
　

マリネスという会社？なのかな。
　
　
初心者でも気軽でできる内容と、
「できなくても怒られてない」みたいな雰囲気があるので、
私、この方が好きです。
　
食後とかにできるトレーニングもあって、
私もよくやってます。
　
　
「マリネス」のトレーニング動画は、
ストレッチ、瞑想、初心者向け、中級者、ガチの人向けとか、色々あって。
　
私は、ストレッチ、マッサージ、瞑想、初心者向けの中から、
「これだなー」というのを適当に選んでやっております。
　
　
私、引きこもりワーカーなので。
「宅トレ」はとても大事。
　
これをサボると、
後々、大変なことになるので、
サボるわけにはいかないのよ。
　
　
とは言っても、
私も意志が弱い人間だあし、
不調な時も多いので、できない時もあるけど。
　
とりあえず、軽いストレッチだけは毎日してて、
「何もしない日」は絶対に作らないようにはしてます。
　
　
本当にね。
引きこもりワーカーはさ。
　
宅トレ、ちゃんとしないと。
マジで、やばいよ。
　
　
　
　
　
　
　
　

　
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連載として読む場合は、カクヨムやアルファポリスの方が読みやすいと思います。